Clases de pilates en Castellón de la plana

PILATES CON CRISTINA L CÓRDOBA

Resultados del pilates en Castellón de la plana

En Cristina L. Córdoba contamos con dos modalidades de pilates: Pilates MAT o suelo, que se realiza sobre una colchoneta o estrella, y pilates máquina, que como su propicio nombre indica, se realiza con una máquina específica para esta actividad, llamada Reformer.

Ambas modalidades ofrecen un sin fin de resultados positivos y notables tanto en el cuerpo como en la mente. Algunos de ellos son:

• Mejora la estabilidad, el equilibrio y la flexibilidad.

• Ayuda a tener conciencia y control corporal.

• Mejora la coordinación.

• Aumenta la fuerza y la resistencia muscular.

• Tonifica musculatura.

• Mejora y corrige la postura.

• Mejora la densidad ósea y la salud articular.

• Previene molestias en la zona lumbar.

• Trabaja la concentración.

• Enseña a coordinar el movimiento y la respiración

Tanto el pilates con máquinas como el pilates en el suelo proporcionan estos resultados a quien lo practica, a nivel físico y mental. No obstante, el uso de máquinas en el pilates hace que el progreso sea más rápido, puesto que el entrenamiento es más guiado, con resistencia ajustable y soporte adicional.

Pregúntanos sin compromiso si tienes alguna duda, o contáctanos para asistir a tu primera clase de pilates. Estaremos encantados de ayudarte y de comenzar contigo este maravilloso camino hacia una vida más saludable en todos los aspectos.